Sportska medicinska masaža usmjerena je na mišiće, tetive, ligamente, općenito na tijelo koje je izloženo sportskim aktivnostima. Prilikom sportskih aktivnosti mišićna tkiva oslobađaju mliječnu kiselinu te ako se ona ne izbacuje iz tijela može izazvati oštećenje tetiva i mišićnih vlakana čime može dovesti do kronične upale. Sportskom masažom mišići se dovode u opuštajuće stanje, daje im se bolja snaga, pokretljivost, protok krvi sa znatno boljom cirkulacijom pa tijelo tako lakše i funkcionalnije djeluje. Ciljano se djeluje na opuštanje mišića te se takvim načinom omogućava svakom sportašu jača psihička i fizička aktivnost i izdržljivost. Preporuča se naročito onim sportašima koji su aktivni, kako prije, tako i poslije treninga. Masirajući veću skupinu mišića postiže se i diuretski efekt kojim tijelo izbacuje višak “otrova” iz organizma.

Redovitom masažom, barem jednom tjedno, smanjuje se rizik od ozljeda, kao što su mišićna istegnuća, pucanje mišićne ovojnice, grčevi, istegnuće ligamenata, napuknuće ili kompletno pucanje ligamenata.